Si vous dormez avec un oreiller entre les jambes, vous êtes intelligent

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par: Taneia Surles, BestReviews

Publié : 11 août 2023 / 10 h 47 HAE

Mise à jour : 11 août 2023 / 10 h 47 HAE

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La façon dont vous dormez chaque nuit a un impact sur votre santé globale. Plus précisément, dormir sur le dos et sur le ventre peut causer des problèmes de santé. Par exemple, selon la clinique Mayo, dormir sur le ventre met à rude épreuve la colonne vertébrale et le cou, tandis que dormir sur le dos augmente le ronflement. Dormir sur le côté est la position de sommeil la plus bénéfique.

Une façon d’améliorer votre expérience de sommeil sur le côté consiste à glisser un oreiller entre vos jambes.

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Dormir sur le côté est l’une des positions de sommeil les plus saines pour votre santé.

Les avantages de dormir sur le côté peuvent être les suivants :

Voici comment dormir efficacement sur le côté, selon la Cleveland Clinic :

Les personnes enceintes peuvent bénéficier de plusieurs avantages pour leur santé et celle de leur enfant en pleine croissance en dormant sur le côté gauche.

De plus, les personnes souffrant de brûlures d’estomac (ou de reflux gastro-œsophagien) peuvent avoir moins d’épisodes de brûlures d’estomac en dormant sur le côté gauche. Selon une étude de 2015, les personnes atteintes de RGO ont des épisodes de brûlures d'estomac et des reflux acides plus fréquents et plus longs lorsqu'elles dorment sur le côté droit par rapport au côté gauche.

Si vous dormez sur le côté ou si vous envisagez de le faire, assurez-vous de choisir le meilleur oreiller pour soutenir votre corps pendant votre sommeil.

Lorsque vous achetez un oreiller pour dormir sur le côté, voici quelques caractéristiques à prendre en compte :

Oreiller de genou confort éternel pour dormeurs latéraux

Cet oreiller en mousse à mémoire de forme est composé de matériaux doux et denses qui épousent la forme du bas de votre corps. Il est doté d'une sangle réglable pour empêcher vos jambes de bouger. Les matériaux de cet oreiller ont été testés par Oeko-Tex pour obtenir le label Standard 100.

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Oreiller de genou Luna pour dormeurs latéraux

Obtenez un soulagement ultime de la douleur avec cet oreiller en mousse à mémoire de forme. Il apporte un soutien lombaire en soulageant les douleurs lombaires. Il est fait d'un tissu respirant, léger et doux, permettant à l'air de circuler la nuit.

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Oreiller de soutien en mousse pour jambes et genoux Contour Legacy

Cet oreiller comporte des trous d’aération dans la mousse à mémoire de forme pour faciliter la ventilation. Il dispose également d’une technologie de mousse régulatrice de température qui éloigne la chaleur de votre corps pour éviter la surchauffe.

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Oreiller de genou United 5 étoiles pour dormeurs latéraux

Disponible en blanc et gris, placez cet oreiller entre les genoux pour un sommeil confortable. Il est composé de matériaux denses et de haute qualité au parfum de citron. Il est livré avec un étui anti-boulochage respirant et lavable et n'est pas sensible à la température.

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Oreiller de genou en mousse à mémoire de forme Abco Tech avec gel rafraîchissant

Cet oreiller contient du gel et de la mousse à mémoire de forme et une conception ergonomique pour soulager la douleur et favoriser un sommeil réparateur. Il est respirant, hypoallergénique et résistant à la poussière. Sa conception l’empêche de glisser pendant que vous dormez.

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Taneia Surles écrit pour BestReviews. BestReviews a aidé des millions de consommateurs à simplifier leurs décisions d'achat, leur permettant ainsi d'économiser du temps et de l'argent.

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